3 негативных эмоции, которые можно трансформировать с помощью йоги

yoga-2_0Все эмоции — отрицательные или положительные — энергия. И энергия, которую эмоции в себе содержат, может нас построить или уничтожить. Сильные негативные эмоции не просто что-то, от чего мы избавляемся. Ничего в этом мире не исчезает просто так. Оно трансформируется.

Что значит трансформироваться? В большинстве словарей, куда я заглянула, на первом месте указано следующее значение этого слова: поменять форму, вид , структуру, превращение, метаморфоз.

Поменять форму! У нас наличие всего потенциала и энергии, в которых мы нуждаемся. Просто они не всегда присутствуют в правильной форме. Сила энергии негативных эмоции такая же большая как сила энергии положительных. Разница в том, что отрицательные эмоции нас делают слабее, чем мы есть, а положительные эмоции, наоборот, придают нам силу. Количество энергии то же самое, но от способов канализирования этой энергии, зависит и результат.

Как мотивируют нас отрицательные эмоции как положительные? Негативные эмоции не мотивируют ничего хорошего. Обычно они приводят к саморазрушению и сожалению.

Представьте себе, чего могли бы мы добиться если у нас было то же количество энергии, только положительной.

У людей разные причины на то, чтоб испытывать грусть, зависть, ревность, озлобление. Может они потеряли близкого человека, или они больны, или успех все время убегает, хотя они вкладывают все свои усилия; а может причина в том, что мир устроен так несправедливо.

Да, у нас много всяких причин испытывать негативные эмоции и быть в плохом настроении. Но правда в том, что вся эта негативность, даже очень сильная, никогда не поменяет ситуацию, в которой мы находимся. Никогда не приведет ее к лучшему. Происходит совсем наоборот — ситуация ухудшается, потому что отрицательные эмоции рушат нашу душу.

Мы могли бы находиться в одной и той же ситуации, и быть исполнеными благодарностью или гневом. Что было бы лучше?

Я не пытаюсь бросаться пустыми словами. Я сама, очень часто полна гнева и разочарованием. Не каждый день, но чаще чем я этого бы хотела. Испытывать зависть и ревность, тоже мне не незнакомо. Я борюсь с этими чувствами и хочу их трансформировать, чтобы открыть в себе место для вполне нового потенциала эмоции.

15_vejeyИ йога является моим инструментом для трансформации.

Есть одна важная вещь, которую надо сделать, перед тем как пробовать трансформировать свои отрицательные эмоции. Надо признать самим себе, что они существуют.

Мы можем себя поменять только тогда, когда мы посмотрим на себя реальным взглядом, со всеми хорошими и плохими чертами. Мы можем себя изменить, только тогда, когда примем себя такими, какие мы есть.

Я верю в трансформационную силу йоги, но йога сама по себе ничего для нас не сделает. Нам надо открыть свои сердца в ходе процесса, а он не усеян розами. Трансформация сложный процесс и очень часто, когда мы трансформируем негативные эмоции, на поверхность может всплыть еще больше негативности, перед тем как огонь позитивизма разгорится и сожжет весь негативизм, а на его место родится позитивное чувство. Отрицательные эмоции, обычно превращаются в творческую енергию.

Вот три эмоции, над которыми я работаю и верю, что их можно трансформировать с помощью йоги.

1. Гнев — у меня его много. Гнев, присутствует достаточно долго в моей жизни, чтобы я поняла его разрушительную силу. Он может разрушить семьи, отношения, дружбы, ваше внутреннее я.

Йога, и другие физические упражнения, помогают отвести гнев в правильное направление. Физическая активность помогает производству гормонам счастья.  А гнев и счастье не могут жить долго в одном месте.

У гнева огромный скрытый потенциал. И когда мы его превращаем в творческую энергию, мы сами переходим от состояния саморазрушения в состояние креативности. Мы находим себя в месте где мы творим, вместо того чтобы себя рушить.

2. Грусть — Грусть может нас наведать с причиной или без. Она нормальное состояние, в которое мы все иногда впадаем. Но слишком много грусти, это уже вредно. Это может привести к изменению нашего мышления и мы начинаем верить вещам, которые далеко не правда.

Йога помогает мне привлечь грусть к поверхности, почувствовать ее, принять и трансформировать.

Наш учитель, Рави Сингх, говорит: Если вы можете это почувствовать, то вы сможете это вылечить. На одном из его ДВД, «Йога для » есть специальная медитация для трансформирования гнева, грусти и страхов.

3. Зависть и ревность — эти две сестры довольно страшны, и они тоже ко мне иногда наведаются. Они, одни из самых смущающих эмоциях, которые мы можем испытать. Они говорят о том, что мы недооцениваем себя и нашу жизнь. Что мы не верим нашим спутникам по жизни и не верим в наш личный путь.

Йога приносит баланс этому состоянию. Она учит нас не сравнивать себя с другими. А еще точнее, учит нас разучиться сравниваться с другими все время. Мы начинаем поистине ценить и дорожить своими местом под солнцем, своей уникальностью и индивидуальностью.

hudeem4. (Бонус) Безразличие — Наверно безразличие противоположно эмоции. Это отсутствие эмоции и оно еще хуже. Неважно подавляем ли мы свои эмоции или совсем ничего не чувствуем, состояние безразличия довольно опасное. Оно может скрывать развитие депрессии, а депрессию нельзя недооценивать.

Йога помогает перераспределить наши эмоции. А Кундалини йога, в особенности, работает с гландами, и помогает разбить внутренние эмоциональные блокировки и помогает лимфе двигаться. Она выводит токсины снаружи. Иногда достаточно одно занятие, чтобы почувствовать себя снова счастливыми и радостными.

В зависимости от причин, наши отрицательные эмоции, по разному глубоки. Я верю, что с помощью регулярной и преданной практики, мы можем изменить наше эмоциональное состояние. Для некоторых эта перемена наступит сразу, другим потребуются недели, даже месяцы занятий, но трансформация в итоге наступит.

В чем наш выбор? Тонут в болоте отчаяния, гнева и злости, или трансформировать эту энергию и создать красивую жизнь для себя и своих любимых людей. Время все равно пройдет. Жизнь все равно будет течь. И кто знает какие неожиданные и новые двери могут открыться для нас на нашем пути.

Намасте.

Автор — Виктория Драгомирова — https://victoriadragomirovablog.wordpress.com

Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.

  1. Вы очень правы, Андрей! Можно и в плохом видеть хорошее, а в хорошем — плохое! Все зависит от нас, наших ощущений, наших эмоций!

  2. Андрей Стариков

    Главное понимать, что нет ни плохих, ни хороших эмоций. Это лишь разновидности единой энергии… Необходимо, научиться правильно с ними взаимодействовать, и не пытаться с ними бороться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code