Необходимо ли пить 1,5 — 2,0 литра воды в день? Не все согласны с этим!

Как утверждает практикующий врач Маргарет Маккартни, употребление восьми стаканов жидкости в день не предотвращает обезвоживание организма, а, наоборот, отрицательно влияет на человека, который заставляет себя пить больше, чем ему нужно. Врач заявляет, что до настоящего момента никаких чётких подтверждений этому факту не было. Но даже специалисты Национальной службы здравоохранения (NHS) защищают эту теорию.

vodaНа своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний».

Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт.

Не подтверждено исследованиями и то, что употребление воды детьми может улучшить их концентрацию и умственную деятельность. А данные, свидетельствующие о снижении избыточного веса детей, пьющих много воды, расходятся.

На сегодняшний день лишь в некоторых случаях полезно обильное питье. Это касается людей, которые страдают от камней в почках. В остальных же случаях предотвращение болезней таким способом весьма сомнительно.

Прежде чем следовать рекомендациям пить больше жидкости, прислушайтесь к своему организму: нужно ли ему это?

  1. Teem

    Пить то количество, которое требует организм, а не насиловать его определенной дозой — это не игнорирование и не приговор.
    Еще скажите, что соль и сахар белые враги человека. 🙂

  2. Эдуард, я в большинстве своем публикую статьи, которые могут быть спорными, чтобы мои читатели могли высказать свое мнение! Я никогда не скрывала, что я любитель, можно сказать, дилетант, в этой области. Но она меня привлекает, поэтому я и создала блог с такой тематикой!

  3. Эдуард

    Пить или не пить! Разгадка в том, хотим ли мы знать. что несёт с собой вода или просто закрыть глаза, как маленькие дети и продолжать поглощать кофе, чай, коку и др.жидкости, но не воду. Если человек считает. что мы должны игнорировать 70-тью процентами нашего организма — это их приговор себе.
    Пить НАДО! Физиологическая норма — 30 мг на кГ веса, т.е 1,5 литра на 50 кГ, 3 л — на 100 кГ! Ежедневно!

  4. Любовь

    Не соглашусь с Ириной. Занимаясь гемосканированием вижу большую пользу от употребления воды . Главное понимать как пить и какую воду. Когда видишь своими глазами кровь до приема воды и после употребления 2-3 стаканов -убеждать никого не нужно.
    Здоровья и долголетия!

  5. Да, Нюша, я с вами согласна! Иногда пробовала пить по два литра воды насилу — очень неприятное ощущение! Думала, что это приносит пользу, а оказывается , что не все так просто!

  6. Пить или не пить — это не вопрос. Пить воду, если мучает жажда. Пить через силу, ради достижения сомнительного эффекта — бред. Пить огромное количество жидкости даже вредно. Особенно при некоторых заболеваниях. Вдобавок излишки воды вызывают отеки, что сомнительно сказывается на снижении веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code