Огромная польза ростков гречки

GrechkaКак проращивать зеленую гречку: насыпаем в миску гречку. Тщательно промываем прохладной водой несколько раз и оставляем на часа 2 отмачиваться в воде. После этого, снова тщательно промываем. Вода должна стать максимально прозрачной (нужно вымыть весь выделившийся крахмал), тогда гречка будет лучше прорастать. Сливаем воду, подсушиваем гречку. Накройте гречку тарелочкой и поставьте в сухое место, в которое не будут попадать прямые солнечные лучи. С этого момента начинается процесс проращивания.

Через 8-12 часов снова повторите процедуру по промыванию гречки. Затем снова. В зависимости от того, кой длины ростки вы хотите получить. Спустя несколько часов, вы увидите уже первые ростки. А через сутки уже можно будет кушать проростки:)

Чем полезны проростки? 

— поддерживают здоровье выше стандартного уровня,

— борются с проблемой ожирения всего организма;

— способствуют увеличению восстановительных способностей организма;

— природный допинг, как результат хорошее самочувствие, увеличение сексуальной активности, физической, творческой;

— налаживают работу обменных процессов в организме;

— являются антидепрессантами, как результат хорошее настроение, уверенность в себе.

Лучшие сочетания с проростками:

-авокадо

-орехи (обычно я покупаю их в скорлупе, достаю орех и ножом крошу в гречку)

-фрукты (яблоки, банан)

-сухофрукты (люблю инжир)

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это «хорошо» в любом месте.

  1. О пользе проростков зеленой гречки,впервые услышала от подруги,но как то не придала особого значения. Прочитала статью Ирины и вдохновилась:),стало интересно прорастить зеленую гречку и попробовать ее в сочетании с авокадо, орехами и сухофруктами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code