Способы укрепления иммунной системы

Сегодня мы поговорим о иммунной системе. Если она у нас, у наших детей  здоровая и сильная, то  нам не страшны ни простудные заболевания, ни вирусы, ни грипп, ни даже, могу сказать с уверенностью, рак.

Сильная иммунная система ключ к отличному здоровью. Она может справится и с пищевыми отравлениями , и с аллергией, а также замедляет процесс старения.

И я это говорю вам из собственного опыта.  На страничке «Обо мне» есть моя фотография, сделанная этой осенью. Она, кстати, и  не самая лучшая. Мне 55 лет — посмотрите как я выгляжу. Я не хвастаюсь. Я просто хочу поделиться с вами своим опытом и знаниями, чтобы вы, ваши дети и родные смогли бы прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Если здоровая иммунная система функционирует в идеальном балансе, то она уничтожает все болезнетворные бактерии и поврежденные ткани.

От чего же нуждается иммунная система, чтобы, работать эффективно?


Она рассчитывает на определенные питательные вещества. Для образования антител в организме человека, он нуждается в витамине С.  А  витамин А нужен для того, чтобы организм производил достаточно антибактериальные энзимов в слезах и крови. Жизненно важное значение имеет обеспечение всеми необходимыми составными частями  иммунную систему, чтобы она эффективно нас защищала о болезней.

От чего ослабляется наша иммунная система?


Я вам приведу несколько факторов. Может я что-то и пропустила, но я считаю их основными:

  • стресс
  • курение
  • алкоголь
  • наркотики
  • пестициды
  • загрязненная окружающая среда
  • сахар
  • недостаточная физическая активность
  • недостаток минералов и витаминов в организме
  • недосыпание
  • недоедание или переедание

Какие же признаки слабой иммунной системы?

Плохое функционирование иммунной системы трудно может остаться незамеченным. Большинство людей по простужаются по 1-2 раза в год. А люди со слабой иммунной системой болеют постоянно, особенно дети. Также и другие симптомы нам показывают, что защитные силы нас покидают:

  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • боль в суставах
  • мышечная слабость
  • плохая кожа
  • аллергии

Как укрепить свой иммунитет?

Об этом мы поговорим в продолжении этого поста. До встречи!

 

  1. Про Бады Аквасорс я слышу впервые. Сама пользуюсь Бадами швейцарского производителя Нарин-очень довольна их качественной продукцией. Детям тоже ее даю и иммунитет поддержать и витаминов набраться.

  2. Пока гром не грянет, мужик не перекрестится. так и мы точно поступаем — пока не сляжем полностью, не задумаемся об укреплении своего здоровья. Это проблема многих из нас.

  3. Но не всегда, Оля. Это хорошо теоретически воспринимать, но очень трудно на практике. И иногда несколько плиток шоколада действуют успокоительно и это хорошо отражается на иммунной системе.

  4. Ольга

    ежедневно делать физические упражнения, питаться стараться без сладкого, высыпаться и поменьше испытывать стрессовые ситуации — тогда выработается иммунитет.

  5. @Конкер
    Во-первых, спасибо за комментарей на моем блоге. Мне тоже очень понравилась ваша статья. Даже здесь не надо говорить понравилась или не понравилась — она говорит о важных вещах, скорее всего даже о самом главном — нашем здоровье. Единственное, что я хотела бы добавить это то, что не знаю полезны ли свежие овощи и фрукты. То есть они очень полезны, если выросли в чистой , богатой натуральными удобрениями, не зараженной почве и таким же воздухом. Но где это сейчас? Поэтому я и моя семья пользуемся БАДами фирмы Аквасорс, которые производятся из экологичночистых водораслей озера Кламат. Если вы не читали о нем, то вот здесь познакомтесь http://irinakalinina.com/?p=3 . Также стараемся хотя бы летом есть овощи и фрукты собственного производства. Но земля становится все беднее и воздух все грязнее.
    А эти БАДы , действительно, помогают мне и моей семье жить относительно здоровой и полноценной жизнью в этом мире, идущем не знаю куда!

  6. zlatakrona

    Ну так и я про то. Статистика:БАДы, что помогают укрепить иммунитет, в нашей стране потребляют всего 3% населения. Это же до смешного мало! Ничем не лучше экология и продукты питания в нашей стране, чем в других странах. Там — следят за своим здоровьем гораздо больший процент людей.
    Я не пессимистична, вот как раз я всегда слежу за собой — чтоб всегда находится в позитивном слое человечества и вполе Всевышнего, не вылетать из него. Я по факту говорю.: говорю о том, что знаю. Если все человечество разделить условно на две части — те, что в позитивном слое и те, что в негативном — я просто вижу — и знаете, хочется работать не покладая рук.

  7. Я так не думаю ,Надя. Да, большинство людей ничего не делают для своего здоровья и когда как говорят — нож упрет к горлу, тогда они начинают жалеть, особенно, если больны раком. Я тоже не соблюдаю всех правил: вечером люблю выпить фужер домашнего виноградного вина, иногда ложусь поздно, много работаю с компьютером. Но мне очень помогают мои продукты фирмы Аквасорс. Я и моя семья их употребляем уже несколько лет. Они компенсируют то , что мы не соблюдаем всех правил здоровой жизни. Можете мне верить или не верить, но я из постоянно болеющей простудами и ушными заболеваниями уже несколько лет даже раз в год не болею. Раньше я 2-3 раза в год была на уколах, так как у меня постоянно воспалялись яичники,страшно страдала плекситом. А сейчас я даже и не вспоминаю об этом. Но каждый решает за себя сам. А я просто протягиваю людям руку — и если они хотят, могут ее принять!

  8. zlatakrona

    Все знают, что такое иммунитет. Все знают, что такое витамины. Все знают, как вреден стресс, все отлично просвещены на счет курения и алкоголя. А все равно плюют на свой иммунитет! Вопрос:почему?
    Может , потому , что нравится болеть, нравится страдать, хотя себе в этом никто ни в жизнь не признается!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code