Массаж — это эффективный метод профилактического лечения

massaj,лечебный и гигиенический массаж,борьба с целлюлитом

Массаж — это очень эффективный метод профилактического лечения, который представляет совокупность приемов механического дозированного влияния на любые зоны поверхности тела человека, которое выполняется руками массажиста или (реже) специальными аппаратами. Массаж реализовывает разнообразное физиологическое влияние на организм человека. Ощущения во время массажа и после него, при верном выборе массажных методик и приёмов, выражаются в появлении во всем теле приятного тепла, повышении общего тонуса и улучшении самочувствия. При неправильном массаже могут возникнуть усталость, боли в спине , чувство разбитости, неприятные ощущения в теле и другие негативные реакции. Эти реакции зачастую прослеживаются при перемассажировании даже у совершенно здоровых людей, но в особенности у лиц пожилого века, у которых ткани имеют повышенную чувствительность.

Разнообразное положительное физиологическое воздействие массажа на кожу:
— улучшается кровообращение кожи, усиливается кровоснабжение кожи, ликвидируется воздействие венозного застоя;
— кожа очищается от эпидермиса, роговых чешуек, от посторонних частиц (грязь, пыль и др.), что попали в поры, а также от микробов, которые находятся на поверхности кожи;
— повышается мышечно-кожный тонус, который делает кожу эластичной, гладкой и плотной;
— улучшается общий и местный обмен в организме, поскольку кожа участвует во всех обменных процессах.
Под влиянием массажа осуществляется мобилизация и тренировка оградительно-приспособительных механизмов, оказывается содействие обеспечению терапевтического эффекта при любом заболевании. Массаж может осуществлять обезболивание. Массаж улучшает кровоснабжение суставов, ускоряет рассмактывание выпота, патологических отложений, укрепляет суставы и связи.

Формы и методы массажа.

Массаж может быть ручным и аппаратным. По методу его выполнения он может быть классическим, спортивным, лечебным, гигиеническим, антицеллюлитным.
Когда применяют классический массаж используют такие приемы: поглаживание, выжимание, растирание, разминание. Любой из приемов имеет свои разновидности. В классическом массаже массируют по назначению и необходимостью все части тела, ориентируясь на анатомо-морфологические особенности и строение тела.


В спортивном массаже массируют сегменты, учитывая сегментарное строение тела. Раздражение кожаных рецепторов соответствующих зон осуществляет влияние на внутренние органы и системы организма.
В условиях лечебно-реабилитационных учреждений применяют преимущественно лечебный и гигиенический массаж. В основе такого массажа лежат сложные рефлекторные, нейроэндокринные, обменные процессы, которые регулируются центральной нервной системой. Начальной цепью этих реакций есть раздражение механически рецепторов кожи, которые перерабатывают энергию механических раздражений в импульсы, которые идут к центральной нервной системе.


Массаж также очень полезен для борьбы с целлюлитом. Для такой антицеллюлитной борьбы используют разнообразные методы массажа: базовый (ручной); медовый, который выполняется при помощи мёда; стоунтерапия (выполняется с помощью горячих и холодных камней); вакуумный антицеллюлитный (выполняется с помощью банок или специальной аппаратуры); щёточный антицеллюлитный, а также с помощью напряжения мышц.
Массаж полезен и приятен как женщинам, так и мужчинам. И те, и другие могут осуществлять, и получать массаж, однако в некоторых упражнениях необходимо учесть разницу между полами.

Пожалуйста, поделитесь с друзьями, если Вам понравилась эта страница!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code