Болгарские диеты-чудо!

Как я вам и обещала, сегодня поговорим  о болгарских овощных диетах.

Небольшое вступление!

Разгрузочные овощные дни проводятся с целью общего очищения  организма, для похудения, при заболеваниях суставов, мочеполовой системы. Врачи рекомендуют не проводить больше одного  разгрузочного дня в неделю и съедать  1,5 кг. сырых овощей или сваренных на пару.

OvostiПо вашему вкусу можете выбрать для себя один какой-нибудь овощ, например, картофель или огурцы. А можете разнообразить этот день всевозможными овощами, какими вашей душе хочется!

Если ваш организм хорошо относится к овощной диете, то можете продолжить еще 1-2 дня, но не больше. Продолжительные ограничения должны контролироваться врачом.

Овощи нужно распределить и есть 5-6 раз в день. Кроме воды вы можете пить зеленый чай, товар шиповника, но , конечно, без сахара.

Для похудения подходят все овощи, кроме картофеля. Если хотите похудеть на огурцах, то тогда не добавляйте к ним соль, подсолнечное масло и сметану. Но когда проводите  общее очищение организма, то тогда можете себе позволить 100-200 гр. сметаны с огурцами.  Кстати, огурцы очень подходят для очищения почек, для лечения артроза и подагры ( только без соли).

Ежьте 5 раз в день по 300-400 гр. свежих огурцов, добавляя к ним по 1 чайной ложке болгарского кислого молока или  сметаны.

Совсем несложные диеты, и я думаю, вы не умрете с голоду. Успех!

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

  1. Ольга

    прекрасные советы-это больше подходит не как диета, а как путь к правильному полноценному питанию. Лично сама отучила себя от чая с сахаром,не скажу,что совсем не пью -только с напитками,кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code