Чтобы сохранить здоровье и долголетие – слушайте сигналы своего тела

СООБЩЕНИЕ  № 1 -  Объявляю постоянный конкурс

Каждый месяц с первого по последнее число тот из вас, кто напишет больше всего развернутых и осмысленных комментариев, но не меньше 30, получит 200 рублей и активную ссылку на его сайт или социальную страницу до конца следующего месяца! Начало - 1 марта 2018 г.

СООБЩЕНИЕ № 2

Друзья, если у кого-то из вас есть желания публиковать свои статьи на моем блоге, то присылайте их мне на почту [email protected].

Условия: Статья должна быть уникальной и соответствовать темам моего блога.  В самой статье или как источник вы можете поставить одну ссылку.

Неспособность прислушиваться к сигналам своего тела способствует ускорению старения и является основной причиной многих болезней.

Когда ваше тело выражает здоровую потребность, а ум отказывается его слушать, равновесие нарушается и закладывается основа для разделения ума – тела.

Вот несколько общеизвестных примеров нарушения связи между умом и телом:

Ваше тело устало и нуждается во сне; ваш ум не принимает во внимание вашу потребность – вы хотите посмотреть поздно вечером фильм.

Вы заканчиваете прием пищи и ваше тело переполнено; ум настаивает на возвращении к холодильнику или буфету еще за одной порцией десерта.

Ваше тело нуждается в пище; ваш ум ваш ум настаивает на том, чтобы обеденный перерыв посвятить работе.

Ваше тело напоминает вам о необходимости освободить мочевой пузырь; ваш ум возражает против того, чтобы вы встали с места посреди сеанса.

Ваше тело хочет потянуться; ваш ум отказывается беспокоить пассажиров, сидящих в одном ряду с вами.

Начните прислушиваться к сигналам своего тела и относиться с уважением к тем из них, которые требуют того, что принесет пользу вашему здоровью. Вы сами знаете, какие сигналы вам на благо и какие – следствие нездоровых привычек.

Всякий раз, когда возникает конфликт между физическими потребностями и потребностями ментальными или эмоциональными, задайте себе простой вопрос: «Поможет ли мне удовлетворение этой потребности стать моложе и жить дольше?» Если ответ положительный, удовлетворите эту потребность. Если отрицательный, ибо вы понимаете, что это действие может причинить вам вред, игнорируйте ее.

Если в связи с привычкой или неистребимой склонностью  импульс настолько силен, что все ваши решения оказываются бессильными, выполните это действие, с полным осознанием и вниманием к своему телу. Вместо того чтобы сурово судить себя, станьте сознательным свидетелем своего выбора.

Если вы будете регулярно медитировать и наблюдать за принимаемыми решениями, вы вскоре обнаружите, что импульсы, создающие конфликт между умом и телом, возникают все реже.

Дипак Чопра

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code