Сегодня, друзья,  мы продолжаем знакомство с еще несколькими  методами массажа для контроля метаболизма и для плоского живота

Нога

Точка 4 – на внутренней поверхности ноги. У основания большого пальца, спереди и сзади его первого сустава.

Точка 5 – на стороне стопы у основания большого пальца чуть ниже выступающей косточки сустава.

Ухо

Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция ушных точек также является очень эффективным методом снижения веса.

Мануальная терапия в центре аппетита, расположенного в гипоталамусе, снижает потребность в постоянных перекусах. Кроме того, она уменьшает объем желудка, что приводит к тонусу его мышц.

Точка 1 – Устраняет чувство голода.

Точка 2 – Уменьшает объем желудка и тонизирует мышцы живота.

Точка 3 – точка гипоталамуса – влияет на центр аппетита.

Точка 4 – в середине трагуса (самая внешняя часть уха, слегка выступающая, как холм), является известной точкой аппетита.

Стимулируйте ее как можно чаще. Можно округлым концом авторучки, можно вашим пальцем или любым другим подходящим предметом, который у вас под рукой.

Иллюстрации помогут вам легко найти нужные вам точки.

Дышите!

Каждый вечер и каждый раз, когда есть шанс в течение дня. Дышите глубоко нижней частью живота.

Вдохните, вздуйте живот как мяч. Выдохните медленно, нажимая двумя пальцами около пупка, пытаясь приблизить его к позвоночнику.

Около кишечника находятся сотни нервных окончаний. Они являются нейротрансмиттерами, которые снабжают мозг адреналином и норэпинефрином.

Абдоминальное дыхание позволяет массировать все органы, расположенные в брюшной полости. Это помогает сделать их более гибкими, что облегчает кровообращение и распределение нейрогормонов.

Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.