Не спешите пить лекарства — сначало попробуйте сбить кровяное давление в домашних условиях!

Бывают в жизни такие ситуации, когда в человека повышается кровяное давление, а рядом нету ни лекарств ни медицинской помощи. Давление может повышаться от стрессов, малоподвижного образа жизни, через употребления алкоголя, крепкого чая, кофе, неправильного питания, толстые стенки сосудов, холестериновые бляшки, заболевания органов человека,возрастные изменения, избыток веса в человека , или другие болезни.

Когда Вы обнаружили, что Ваше кровяное давление повышенно — нужно принимать меры. В домашних условиях его можно сбить с помощью таких методик:

Способы снизить кровяное давление в домашних условиях:

  1. Релаксация
  2. Обтирание холодной водой
  3. Обтирание яблочным уксусом.
  4. Настой с валерьянки, пустырника и боярышника и шиповника
  5. Употребление в пищу свеклы
  6. Воздействие на акупунктурные точке на шее
Релаксация

Если Вы в состоянии стресса находитесь долгое время — у Вас будет повышаться давление. Для того, чтобы нормализовать состояние организма нужно в первую очередь расслабиться. Для этого лучше всего подойдет прослушивание спокойной музыки, правильное дыхание (старайтесь на выдохе задерживать дыхание на 7 секунд, дышите медленно и спокойно). Учеными было доказано, что правильное дыхание способствует снижению артериального давления примерно на 40 единиц.

Обтирание холодной водой

Очень хорошо снижает артериальное кровяное давление холодная вода. Лучше всего подойдет такой метод: возьмите тазик и налейте туда холодной воды около литра.После этого опустите ноги и в течении 2 минут походите в тазу с водой. Также очень эффективно под водой поддержать немного руки до предплечья и умыть свое лицо. Можно смочить вату в холодной воде и приложить ее себе к солнечному сплетению и на щитовидную железу.

Обтирание яблочным уксусом

Отличное народное средство при повышенном кровяном давлении — обтирание яблочным уксусом. Можно натереть все тело уксусом, а можно только ступни ног (по своему желанию). После этого необходимо тепло одеться. Еще одно свойство яблочного уксуса — он отлично понижает температуру тела.

Настой с валерьянки, пустырника и боярышника и шиповника

Еще одно надежное народное средство при повышенном кровяном давлении — пить настой с целебных трав. Самым хорошим считается настой с трав пустырника, боярышника, шиповника и валерьянки. Лучше всего купить в аптеке готовые настои . Потом Вам нужно слить все в одну бутылочку и когда у Вас поднимается артериальное давление — принимать так: чайную ложку настоя размешать на 70 мл. воды и выпить.

Употребление в пищу свеклы

Следует отметить, что для нормализации состояния кровяного давления нужно правильно питаться. Многие врачи советуют кушать побольше фруктов и овощей. Очень хорошо борется с давлением свекла. Так что желательно побольше кушать свеклы (можете ее добавлять в пищу или пить свекольный сок). Свекла способствует понижению систолического и диастолического давления в организме человека. Должна быть постоянно.

Воздействие на акупунктурные точки на шее

Eсли под рукой нету ничего , чтобы смогло сбить Ваше повышенное давление — не переживайте. Вы можете с помощью массажа своей шеи снизить давление. Все что необходимо так это знать точки на которые следует воздействовать. На шее человека находятся точки (от углубления мочки уха до ключицы)которые отвечают за снижение кровяного давления если на них воздействовать. Хочу сказать, что не надо давить на них, нужно слегка поглаживать в течении пару минут эту область. Если Вы мне не верите — то можете проверить на практике. Для этого рекомендую замерить давление до процедуры и после — и Вы увидите разницу.

Так что, уважаемые читатели, не спешите пить лекарства — важно менять свой образ жизни, заниматься физкультурой, следовать правильному питанию и радоваться жизни…

Источник — https://goo.gl/NDtePX

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

  1. 4girls

    Спасибо за советы, но для меня намного актуальнее как повысить свое давление оно у меня очень низкое)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code