Несколько наиболее типичных и распространенных мифов о йоге

Йога в последнее время начала приобретать большую популярность.

Несколько наиболее типичных и распространенных мифов о йогеДрузья, если кто-то из вас собирается начать курс йоги, но у него есть сомнения о своем физическом состоянии, о своих возможностях, о ее пользе, то в этой статье я вам расскажу о  ее преимуществах для здоровья, физики и ума.  А также мы рассмотрим несколько наиболее типичных и распространенных мифов о йоге.

21 июня  является национальным днем упражнения йоги. Эти упражнения сосредоточены на самосознании и внутренней силе человека. Это означает, что йога не только помогает вам в вашем физическом здоровье, но и в вашем психическом состоянии.

Миф 1 – У вас должно быть гибкое тело.

Это абсолютно неправильно! Разве кто-то, кто занимается йогой, родился гибким? Даже женщина, после того, как несколько раз рожала, может начать заниматься йогой.
Конечно, вы должны быть постоянным, уделять достаточно времени и труда, чтобы ваш организм достиг определенной гибкости.

Начинающие всегда начинаются с легких упражнений, чтобы предотвратить ненужные травмы.

Миф 2 – Только для молодых людей?

Йога подходит для всех возрастов, даже для пожилых людей. Йога улучшает осанку, баланс, помогает улучшить концентрацию и выносливость. Все это имеет большую пользу, независимо от вашего возраста. Даже люди, у которых проблемы со здоровьем, с суставами, обращаются к йоге.

Таким образом они решают эти проблем, а также получают большое удовольствие.

Миф 3 – Йога требует много времени.

У многих людей действительно нет лишнего времени (или они так считают) в своей повседневной жизни. Но все же необходимо следить за своим здоровьем. И лучше всего без лекарств. А йога точно это предлагает.

  Хорошая практика йоги окажет отличное влияние на вас, особенно если вы сидите весь день в офисе перед компьютером или занимаетесь тяжелой физической работой.

Это, можно сказать, инвестиция в ваше здоровья, а не трата ненужного времени. По мере того как вы продвигаетесь в йоге, вы даже сможете делать 20-минутные упражнения дома.

Миф 4 – Йога меняет повседневную жизнь.

Несколько наиболее типичных и распространенных мифов о йогеТолько, если вы наслаждаетесь йогой и  ходите на занятия каждый день. В практике йоги нет категорических запретов – не ешьте нездоровые продукты (что является стандартным предупреждением, но никто в практике йоги не обязывает вас этому), не пейте газированные напитки и другие.

Если вы идете в спортзал, например, и хотите достичь определенных результатов, вам действительно нужно ограничение в рационе, но не и в йоге.

Миф 5 – Фитнес или йога?

Если вы занимаетесь фитнесом, нет смысла ходить и на йогу и наоборот. Но даже мамы с маленькими детьми знают, что это неверно.

В тренажерном зале вы тренируете свои мышцы, чтобы свалить несколько лишних килограммов и окрепнуть. Тренируете свои мышцы с помощью различного оборудования .

Йога же сосредоточена на растяжке. Йога успокаивает ум намного лучше, чем упражнения фитнеса.

Как я сказала в самом начале, йога представляет собой комбинацию упражнений для достижения внутреннего мира и улучшения здоровья.

Самое важное — не то большое, до чего додумались другие, но то маленькое, к чему пришел ты сам

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code