Метки: фитнес

Правда и ложь о фитнес тренировках

Миф о фитнесе 1. Похудеть в талиии сделать живот плоским помогут упражнения на пресс. В среднем кусочке торта 400–500 ккал. Чтобы их сжечь, потребуется 4–5 часов провести на беговой дорожке…

Думаете, больше двигаться надо только толстякам?

НЕПРАВДА! От того, насколько мы активны, зависит не только наша фигура, но и настроение, и сообразительность, и многое другое. СТОИМ = ТРАТИМ КАЛОРИИ Природа предназначила человека для движения, для мышечной…