Учимся держать удар в критической стрессовой ситуации

Нашла очень интересную статью и сразу же спешу поделиться с вами. Она об умение держать удар в критически стрессовой ситуации. Я ее нашла исключительно полезной для себя! Вы ведь не думаете, что раз я веду блог о здоровье и долголетии, то я само здоровье, спокойствие, соблюдение всех правил жизни!?

Совсем нет! Поэтому я стараюсь искать и публиковать материалы, в которых я нахожу ответы на свои вопросы, которые помогают мне разобраться в моих проблемах , которые просто открываю мне глаза на что-то новое и незнакомое мне!

_________________________________________________________

stressПонятие “стресс” давно и прочно обосновалось в нашем сознании. Что делать, скорость нашей жизни сопряжена с перегрузками. Мы воспринимаем их как не слишком приятную обыденность, и только. Однако встречаются ситуации, когда от вас требуется максимальное сосредоточение и концентрация душевных сил. Умение держать удар в критически стрессовой ситуации. Ну, и выходить из них с минимальными потерями и/или максимальным опытом.

Что такое стресс?

Стресс – это психическое и физическое состояние, которое возникает, когда человек должен приспособиться или адаптироваться к переменам в окружающей среде. Это ответная реакция организма на некий удар, некое давление извне. Большее давление – более резкая реакция сопротивления ему. При таком понимании вещей ясно, что от стрессов никуда не деться. Жизни большого города они присущи органически.

Изучая зависимость заболеваний от разных факторов, американские медики убедились: болезням (и физическим, и психическим) всегда предшествуют какие-то серьезные перемены.

Неприятные события, такие как, давление на работе, проблемы в семье или финансовые неприятности могут привести к стрессу. Но и путешествия, спорт, новая работа, поход в горы, встреча с любимыми и другие позитивные события тоже являются стрессом. Даже если вы не ищите острых ощущений, ваш здоровый жизненный стиль может включать достаточное количество стресса – евстресса (положительного стресса). Евстресс может придавать человеку энергию. Деятельность, которая приводит к “хорошему стрессу”, обычно ощущается как стимулирующая и вознаграждающая. Т.е. стрессы вызывают как негативные, так и позитивные перемены. Но, когда мы говорим: “держать удар”, мы подразумеваем негативные перемены.

В психологии существует понятие направленность личности. В двух словах – это способность грамотно прочитывать и оценивать ситуацию. Понимать, содержит ли свежая информация (а она свежая непрерывно, каждый день) угрозу, и если да, толково реагировать на нее, используя сложившуюся ситуация с максимальной выгодой для себя.

Почему там, где один рвет на себе волосы во всех доступных и недоступных местах, другой внешне совершенно спокоен?

Ответ: личность этого “другого” направлена верно. То есть он свободно манипулирует опытом и воображением.

Опыт позволяет ему мгновенно вспомнить подобные ситуации.

Воображение – соотнести с ними нынешнюю и подсознательно просчитать наилучший вариант поведения

Мы воспринимаем информацию, как угрозу тогда, когда она задевает нас лично, то есть, обращена к нашим эмоциям. Как быть с ними? Как заставить их “держать удар” в стрессовой ситуации?

Иллюстрация

Давайте подумаем. Представим себя в стрессовой ситуации. Является ли для вас ударом:

– когда вы начинаете подозревать, что жена вам изменяет?

– когда вы заблудились, скажем, в лесу и не знаете, как выбраться из него?

– а до кучи, еще и в том лесу повстречали медведя,…а оружия у вас нет…

– а по ходу выяснилось, что он не просто шатун, а еще и людоед…

– когда приходится бороться за жизнь в непривычных условиях…

– или когда, тот, на кого вы надеялись в сложной ситуации, вдруг тоже решил вас убить…

На грани

stress-1Многие уже, наверное, догадались, что наша сегодняшняя иллюстрация – это потрясающий фильм “На грани” режиссера Ли Тамахори /Lee Tamahori/. Вообще немного есть фильмов, которые переворачивали мое представление о природе вещей, и этот – один из них. Именно с него я стала задумываться о том, что, пожалуй, миллионеры – это не просто везунчики. Что, возможно, они обладают такими качествами, которых нет у других, самое главное из которых – умение держать удар. Что, может, стоит присмотреться к их поведению повнимательнее…

Был ли главный герой молодым суперменом? Нет. Пожилой человек, страстно и нежно обожающий свою молоденькую жену – фотомодель, робко надеющийся на взаимность. Но с первых же мгновений замечаешь разницу между ним и творческой молодежью, которая его окружает: когда молодежь бездумно играя словами, предпринимая рискованные шутки, беззаботно радуется жизни, этот пожилой бизнесмен жадно впитывает информацию, читая все, что попадется под руку, не зная, пригодится ли она ему хоть когда-нибудь. Над ним подшучивают – что ж… он выглядит буквоедом и занудой. Но проявляется еще одно отличие…

Когда, после падения самолета в озеро, он и двое молодых и сильных мужчин оказываются без еды, без оружия, в мокрой одежде в тайге, в совершенно чуждой им обстановке, выясняется, кто из какого теста слеплен. Только сильный духом человек в такой ситуации может взять на себя руководство и ответственность за людей. От чего умирает большинство людей, заблудившихся в лесу? От ощущения безысходности, страха, уныния, жалости к себе и бездействия. Впрочем, можно ли упрекнуть человека в бездействии в среде, о которой он ровным счетом ничего не знает. Даже теоретически…

Бесподобна история борьбы человека со своими страхами, со страхами попутчиков, с реальными трудностями на основании книжных, теоретических знаний… И уже когда, казалось бы, все позади, и уже осталось совсем немного… последний удар. Оказалось, что он тянул за собой, поддерживал и спасал любовника жены, который, почуяв конец приключений, решает от него избавиться. Как он справлялся с этим новым внутренним горем и внешней угрозой, как продолжал тащить на себе поверженного врага, как боролся за жизнь соперника – это все достойно отдельных переживаний. Энтони Хопкинс бесподобен в этой роли. Обязательно пересмотрите – фильм замечательный.

Вот один отзыв на этот фильм, который мне кажется абсолютно точным выражением той идеи, к которой стремились создатели этой ленты.

“О фильме “На грани”. Он у меня (пока) на пленке. Многие молодые уже, наверное, не знают что это такое. Но когда мне трудно, сложно – я его ставлю. А потом иду дальше. Конкретно мне этот фильм помогает. Главное, что я вынес из этого фильма – это бороться с обстоятельствами; не с носителями и создателями трудностей и пакостей, борьба за себя и не за счет “потопления” другого. А, помогая другому вылезти, даже если он, в общем, и не стоит того, дает силу помогающему. Несколько сумбурно, но это действительно так. Я уже “взрослый” и знаю, о чем говорю.”

К чему я все это? Можно научиться держать удар. Но это умение не придет сразу.

Ждите продолжение>>>>>>

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

  1. Да, Ефим, вот именно, не нужно поддаваться стрессу, а нужно научиться его удерживать! Как вы выразились – “правильно реагировать на него”

  2. Сам стресс не опасен для организма, страшен дистресс, от которого происходит “поломки” в организме (гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, инсульт и т.д.) Стресс закаляет человека, делает его стрессоустйчивым. Поэтому глупо избегать стрессов, надо только правильно реагировать на него, этому может помочь психолог или врач психотерапевт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code