Верные и простые способы дожить до 100 лет и больше

Дорогие мои читатели и посетители моего блога, до 28 октября я должна решить - продолжать ли мне работать с моим блогом или нет. До этого числа мне необходимо заплатить на хостиг, который поддерживает мой сайт вот уже почти 10 лет. Вы можете повлиять на мое решение, если дадите свое искренное мнение в конце любого поста - там есть опрос! Жду вашего решения до 20 октября!

  • Перестаньте беспокоиться об опозданиях.

Приезжайте в назначенное время по возможности и если вы опаздываете, примите как данность.

Вы не можете изменить ситуацию. Беспокоясь о об этом, вы провоцируете выработку “реакции на стресс».

Это может снизить ожидаемую продолжительность жизни.”

  • Вырастите сад, заботьтесь о нем и собирайте здоровые плоды.

Верные и простые способы дожить до 100 лет и большеЕшьте растения, овощи и фрукты. Избегайте продуктов животного происхождения.

Потребляйте больше оливкового, кокосового и других растительных масел. Избегайте обработанных пищевых продуктов.

  • Никогда не сдавайтесь, будьте целеустремлены.

Ищите своё призвание и это продлит вашу жизнь!

На Окинаве существует сообщество, где многие люди живут, соблюдая определенные правила. Эти  правила позволяют им жить до 100 лет и более.

Каждый из них способен озвучить “причину, по которой он просыпается утром. “

А вы можете?

Национальный институт по проблемам старения сообщает, что, если вы в состоянии определить свой смысл жизни — это добавляет вам до 10 лет к средней продолжительности жизни!

  • Найдите свое плацебо, вместо лекарств.

Например, принимайте по столовой ложке меда каждое утро.

Убедите себя, что это ваше “лекарство” и используйте его для профилактики и лечения заболеваний и травм.

Также регулярно потребляйте самодельный чай, сделанный из специальной смеси трав. Это несомненно продлит вашу жизнь и укрепит здоровье.

  • Прогулка — лучшее исцеление.

Верные и простые способы дожить до 100 лет и большеЧем больше спусков и подъемов в день вы преодолеете, тем лучше для вас. Ведь это приятнее, чем тренажерный зал?

Свежий воздух, аромат цветов, восхождение в горы или просто прогулка — замечательный способ оставаться в форме и прожить долго-долго.

  • Развивайте чувство принадлежности.

Найдите свое окружение для облегчения одиночества. Это поможет вам почувствовать себя частью сообщества.

Как следствие это сократит риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза и увеличит срок жизнь до 10 лет.

Совместно с кем-то гораздо легче избавиться от вредных привычек, заниматься спортом и жить активно.

  • Ищите духовные места.

Верные и простые способы дожить до 100 лет и большеИсследования показывают, что нахождение в духовном сообществе может продлить жизнь до 14 лет.

И это необязательно храм, мечеть или церковь. Окружайте себя людьми с чистыми помыслами, добротой в сердце и милосердием в душе.

  • Ищите людей, которые придерживаются вышеперечисленных правил.

Чем больше вы окружите себя людьми, занятыми своим здоровьем, тем больше стремление к долголетию. Это станет частью вашей культуры. Если вы окружаете себя, поглощающими алкоголь, людьми, толстеющими домоседами, результат не заставит себя долго жать.

Вдохновляйте и вдохновляйтесь другими и живите так долго, как вам хочется!

https://vk.com/wall-74937324_19032

Друзья, до 20 октября я должна решить - продолжать ли работать с моим блогом, нужен ли он вам или нет?

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code