Внимание – конкурс на лучший комментарий

konkursДорогие друзья!

Сегодня я хочу вам сообщить, что 1 сентября 2015 г. на моем блоге  будет открыт конкурс на самый интересный комментарий отрывка из книги Валихана Тена «Другой ты!».

Познакомиться с подробностями конкурса, а также с отрывком из книги,  вы сможете на этой странице.

Форма для комментариев будет активна с 1 по 20 сентября!

Немного о книге

Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе.

Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:

  • Анализировать состав продуктов питания;
  • Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи;
  • Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям);
  • Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок;
  • Спланировать годовой цикл тренировок;
  • Правильно пользоваться разными видами тренажеров;
  • Распределить разные тренировки и отдых по дням недели;
  • Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.

Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое «идеальное меню» на целую неделю.

Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.

Приводите своих друзей, знакомых, родных – я буду только этому рада!

Чем больше читателей и посетителей у моего блога, тем больше сил у меня и желание активно поддерживать его для вас  полезной и интересной информацией!

 

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code