Хот йога или «горячая йога» освобождает организм от токсинов

В хотйоге асаны являются статическими, но выполняются в отапливаемой комнате до 37 градусов. Практикуются все основные типы асан, а также методы дыхания.

Хот йога или «горячая йога» освобождает организм от токсиновЭффекты высокой температуры в студии многочисленны:

  • она нагревает мышцы, сухожилия и суставы. и защищает их от травм;
  • укрепляет кровообращение, которое помогает организму самолечиться;
  • тело потеет обильно и очищается, выбрасывая токсины;
  • упражнения в сочетании с потоотделением позволяют гораздо быстрее уничтожать калории и терять вес в то же время
  • Стягивает мышцы и придает вашему телу здоровый вид.

Положительные эффекты «горячей» йоги на этом не заканчиваются. Она увеличивает кровообращение клеток кожи и, таким образом, помогает организму избавиться от токсинов.

Кожа лица и тела начинает выглядеть не только моложе и упругая, но также более здоровой. Через обильное потение каждой части тела, оно очищается от токсинов, бактерий, которые вызывают неприятный запах, а также уменьшает избыточную жирность.

Не только потоотделение, но и различные респираторные системы помогают организму избавиться от токсинов через кожу. Она является нашим самым большим отделительным органом.

Дыхание снабжает организм чистым кислородом, а выдохи выделяют вещества, вредные для организма.
Упражнения обычно увеличивают количество коллагена в коже, снабжая его кислородом и другими веществами, которые помогают его образованию.

Стресс – это большая часть нашей повседневной жизни и, безусловно, оказывает отрицательное влияние на кожу. Результатом этого являются акне, жирная кожа и гиперчувствительность.

Хот йога или «горячая йога» освобождает организм от токсиновК счастью, с позами йоги и методами дыхания мы можем значительно снизить уровень стресса, который неизбежно влияет на все наше тело, наш дух и, конечно же, кожу.

С хотйогой, поры кожи открываются и, таким образом, очищают организм от токсинов. Йога помогает в обмене веществ, активирует процессы очищения организма на клеточном уровне.

Друзья, я практикую йогу, хотя и не хот йогу, а кундалини, уже более  15 лет. С уверенностью могу сказать, что в свои 63 года я чувствую себя великолепно. Моей гибкости могут позавидовать даже 30-40 летние.

Также уже более 15 лет я не пью никаких лекарств, даже болеутоляющие. Я почти не простужаюсь, а если начинаю немного кашлять и чихать, то все это проходит очень быстро и легко.

Конечно, я не могу отрицать и влияние моих биодобавок фирмы Аквасорс, которые я тоже употребляю уже более 15 лет.

Вместе, йога и мои биодобавки, мне дают энергию, силу и стимул в жизни!

Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного — научиться жить на земле, как люди.

 

Если вам понравился этот пост, то поделитесь,пожалуйста с вашими друзьями в социальных сетях!

  1. Спасибо за статью! Слышала о “горячей йоге”, но таки не решилась попробовать в виду некоторой экстремальности (жара в студии). Мне кажется странным, использовать эту тысячелетнюю практику для похудения, у нее все-таки другая цель. Но если кому-то помогает, то могу только позавидовать и пожелать удачи ))) Кстати самым потрясающим упражнением, на мой взгляд, является планка (она помогла мне исправить осанку), можно тут почитать подробнее: nika3ori.ru/zdorovye/planka-dlya-chego-ona-nuzhna-i-kak-ee-pravilno-delat.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code